Spezial Event Herbst
Freitag, 23.September 2022 18.00 – 21.00 Uhr
Bewegungen im Fluss der Jahreszeiten!
Bewegen und entspannen im Fluss der Jahreszeiten! Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Wir lassen uns leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.
Anschliessend gemütliches Beisammensein mit kleinem Imbiss.
Preis CHF 25.00
Mitbringen: eigene Matte, Decke und bequeme Kleidung
Ort: Bewegungsraum, Gstaadstrasse 72, Saanen
Info & Anmeldung: Sandra Grundisch 079 671 52 85 / Barbara Wyssmüller 079 414 12 53
Anmeldeschluss: 21. September 2022 (findet ab 10T statt)
Start Herbstprogramm ab 8. August 2022
8. – 14. August 2022 starten wir mit dem kleinen Sommerprogramm: Sommerprogramm spez 2022
Ab dem 15. August finden wieder alle Kurse im Präsenzunterricht statt.
Programm Herbst: Programm Herbst 2022
Wir freuen uns mit dir in Bewegung zu bleiben.
Sandra, Barbara und Ursula
Workshop im Bewegungsraum
Die Kraft des weiblichen Zyklus
Für alle Frauen, die sich auf einer tieferen Ebene mit ihrem Zyklus auseinandersetzen wollen. Auch für Frauen in der Menopause und danach.
Wenn Frauen ihren Zyklus verstehen und ihrer Natur treu bleiben, können sie diese ursprüngliche, weibliche Kraft wieder Nutzen!
Ziel des Workshops ist:
- das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
- einen positiven Umgang mit dem weiblichen Zyklus und der Menstruation zu schaffen
- Vermitteln von alten Frauenwissen
- Bewusstseinsschaffen über die körperliche und energetischen Kräfte des weiblichen Zyklus
Dienstag, 2. August 2022 19.00 – 21.30 Uhr
Preis: CHF 55.-
Anmeldung & Information: Die Kraft des weiblichen Zyklus
Ingrid Neuscheller, 0043- 664/1332347, ta.rellehcsuen@dirgni.do
Sommerpause 10. Juli – 7. August 2022
Während dieser Zeit bleibt der Beweungsraum geschlossen. Wir gönnen uns eine kreative Auszeit.
Vom 4. – 10. Juli & 8. – 14. August gibt es ein kleineres Angebot.
Sommerprogramm: Sommerprogramm 2022
Wichtig: ab August 2022 gibt es keinen Hybridunterricht mehr. Wir bieten alle Kurse in Präsenzunterricht an.
Wir wünschen allen eine schöne Sommerzeit und freuen uns dich am 15. August mit dem ganzen Angebot bei uns begrüssen zu dürfen.
Liebe Grüsse
Dein Bewegungsraum-Team
4. Open Air Event
Freitag, 10. Juni 2022 18.00 – 21.00 Uhr
Es erwartet dich folgendes Programm
Einführung in das Thema Rücken, Myofasziales Gehen für bessere Rumpfstabilität, Rücken & Slings, Pilates, Stretching
Anschliessend gemütliches Beisammensein mit Suppe.
Schönwetterprogramm: alte Strasse 51, Schönried
Schlechtwetterprogramm: Bewegungsraum Saanen
Mitbringen: eigene Matte, Decke und warme Kleidung
Anmeldeschluss: 8. Juni 2022 (findet ab 10 Teilnehmer*Innen statt)
Preis: CHF 25.00
Info & Anmeldung: Sandra Grundisch 079 671 52 85 / Barbara Wyssmüller 079 414 12 53
Neue Kurse
Babymassage Kurs
Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genau so wichtig ist, wie Minerale, Vitamine und Proteine.
Frédèricke Leboyer
Kursziele: Ablauf Ganzkörpermassage für das Baby, Bedürfnisse des Babys wahrnehmen und respektieren. Signale deines Babys erkennen und dementsprechend reagieren, Spezialgriffe für den Bauch und erlernen der Babymassage nach dem Konzept von Vimala McClure.
Freitag, 10.00-11.00 Uhr / 5x 27. Mai – 24. Juni 2022
Preis: 5x zu je 60 Minuten CHF 210.00 inkl. Öl, Kursunterlagen und Buch
Kurs: findet ab 3 Teilnehmer/Innen statt.
Info & Anmeldung Babies natürlich begleiten / Lucina Paroni
Lucian Paroni 079 287 69 97
Neue Kurse
Bewegte Rückbildung
Donnerstag 20.15-21.15 Uhr / 8x 31. März – 9. Juni 2022
Bewegte Schwangerschaft
Mittwoch 20.15-21.15 Uhr / 5x 6. April – 18. Mai 2022
Wir freuen uns auf Dich!
Hurra, heute verkünden wir freudige Nachrichten!
Die Massnahmen für die Bewegungsbranche ist aufgehoben.
Für Bewegungskurse gibt es ab Donnerstag, 17. Februar 2022 keine Zertifikatspflicht mehr, die Maskenpflicht entfällt, es kann und darf wieder frei bewegt werden. Weiterhin werden wir alle Kurse per Online-Stream über Zoom anbieten.
Wir freuen uns auf viele lachende und strahlende Gesichter.
Dein Bewegungsraum-Team
Neue Kurse
Rücken & Slings
Donnerstag, 17.45-18.45 Uhr / Start 27. Januar 2022
Bewegte Rückbildung
Donnerstag 20.15-21.15 Uhr / 8x 27. Januar – 24. März 2022
Bewegte Schwangerschaft
Mittwoch 20.15-21.15 Uhr / 5x 26. Januar – 23. Februar 2022
Wir freuen uns auf Dich!
Herzlich Willkommen im 2022
Wir wünschen dir ein gesundes und bewegtes Jahr.
Ab Montag, 10. Januar starten wir wiederum mit voller Motivation unser Programm im Bewegungsraum. Nach dem Motto bewegen, bewegen, bewegen… Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit.
Es gilt für den Präsenzunterricht die 2G Regel (geimpft oder genesen) und Maskenpflicht, auch während dem Unterricht. Bitte zeige uns beim Betreten des Bewegungsraumes kurz das Zertifikat mit einem gültigen Ausweis von dir.
Für alle die über kein Zertifikat verfügen und ohne Maske turnen möchten, bieten wir weiterhin Online Unterricht via Live Stream über Zoom an.
Wir danken dir für deine Unterstützung und freuen uns auf dich.
Dein Bewegungsraum-Team
Sandra, Barbara und Ursula
Programm: Programm Januar 2022
Schutzkonzept: Schutzkonzept 10. Januar 2022
Unser Schutzkonzept basiert auf den Empfehlungen des Berufsverband für Gesundheit & Bewegung BGB Schweiz und Yoga Schweiz
Weihnachtspause 11. Dezember 2021 – 9. Januar 2022
Wir danken dir ganz herzlich für dein uns entgegengebrachtes Vertrauen und deine stetige Unterstützung in einer besonderen Zeit. Vom 11. Dezember 2021 bis 9. Januar 2022 machen wir Weihnachtspause und freuen uns dich in einem spannenden und neuem Jahr wieder begrüssen zu dürfen.
Achte in den nächsten Wochen auf dich und deine Lieben und bring mit kleinen Gesten Licht und Zuversicht in die Adventszeit.
Wir wünschen dir und deiner Familie eine besinnliche Adventszeit, schöne Weihnachten und einen guten Rutsch in ein neues Jahr.
Sandra, Barbara und Ursula
Infos neue Massnahmen gültig ab 6. Dezember 2021
Der Würfel ist gefallen, ab Montag, 6. Dezember gilt die Zertifikatspflicht (3G Regel, geimpft, genesen oder getestet) für alle sportlichen Aktivitäten in Innenräume ab 16 Jahren. Dies betrifft auch den Bewegungsraum. Für Präsenzunterricht zeige uns beim Betreten des Studios kurz das Zertifikat mit einem gültigen Ausweis von dir. Bewegen findet ohne Maske statt.
Weiterhin bieten wir alle Kurse Präsenz und Online via Zoom, als sogenannter Hybridunterricht an.
Bitte beachte die Kursdaten, Anmeldung erforderlich. Kursangebot Bewegungsraum
Programm: Programm August 2021 PDF Schutzkonzept: Schutzkonzept 3. Dezember 2021
Unser Schutzkonzept basiert auf den Empfehlungen des Berufsverband für Gesundheit & Bewegung BGB Schweiz und Yoga Schweiz
Wir freuen uns auf zahlreiches mitmachen.
Sandra, Barbara und Ursula
Programm ab 16. August 2021
Ab dem 16. August starten wir in den Herbst.
Wir bieten alle Kurse Präsenz und Online via Zoom, als sogenannter Hybridunterricht an. Ausser die Kurse bewegte Schwangerschaft & Rückbildung, sowie Aerial Flying Yoga & Kids.
NEUE Kurse: Aerial Flying Yoga Kids, bewegte Schwangerschaft & Rückbildung.
Bitte beachte die Kursdaten, Anmeldung erforderlich. Kursangebot Bewegungsraum
Programm: Programm August 2021 Schutzkonzept: Schutzkonzept August 2021
Unser Schutzkonzept basiert auf den Empfehlungen des Berufsverband für Gesundheit & Bewegung BGB Schweiz und Yoga Schweiz
Wir freuen uns auf zahlreiches mitmachen.
Sandra, Barbara und Ursula
Sommerprogramm 5. Juli – 15. August 2021
Während den Sommerferien findet ein kleineres Programm statt. In den 2 Wochen vom 10. – 25. Juli machen wir Sommerferien und es finden keine Kurse statt.
Weitere Lockerungen für die Bewegungsbranche. Maskenpflicht und Platzbegrenzungen werden aufgehoben. Weiterhin bieten wir alle Kurse Präsenz und Online via Zoom, als sogenannter Hybridunterricht an. Bitte beachte das spezielle Sommerprogramm und das Schutzkonzept.
Sommerprogramm: Sommerprogramm 5. Juli – 15. August 2021 Schutzkonzept: Schutzkonzept 26. Juni 2021
Unser Schutzkonzept basiert auf den Empfehlungen des Berufsverband für Gesundheit & Bewegung BGB Schweiz und Yoga Schweiz
Wir wünschen allen die in die Ferien fahren eine schöne Zeit.
Sandra, Barbara und Ursula
„Los geht’s“
Wir sind sehr freudig überrascht. Ab dem 19. April 2021 dürfen wir dich wieder zum Präsenzunterricht im Bewegungsraum begrüssen. Wir bieten alle Kurse Präsenz und Online via Zoom, als sogenannter Hybridunterricht an.
Es gelten folgende Regelungen für den Präsenzunterricht: Wir beginnen mit kleineren Gruppen. Um die Gruppengrösse zu koordinieren, melde dich bitte über die Chatgruppe an. Anmeldungen sind obligatorisch und verbindlich.
Programm: Programm April 2021 Schutzkonzept: Schutzkonzept 31. Mai 2021
Unser Schutzkonzept basiert auf den Empfehlungen des Berufsverband für Gesundheit & Bewegung BGB Schweiz und Yoga Schweiz
Wir danken dir von Herzen für dein Verständnis und hoffen mit diesem Entscheid alle bedienen zu können.
Sandra, Barbara und Ursula
Weihnachtspause vom 12. Dezember 2020 – 22. Januar 2021
Ein ungewöhnliches Jahr 2020 neigt sich langsam dem Ende zu. Gemeinsam haben wir die Herausforderungen sehr gut gemeistert.
Für dein Verständnis und das stetig uns entgegengebrachte Vertrauen möchten wir dir ganz herzlich danken. Wir machen vom 12. Dezember 2020 und auf Grund der neuen Massnahmen bis 22. Januar 2021 eine Weihnachtspause und freuen uns dich in einem spannenden und neuem Jahr begrüssen zu dürfen.
Achte in den nächsten Wochen auf dich und deine Lieben und bring mit kleinen Gesten Licht und Zuversicht in die Adventszeit.
Wir wünschen dir und deiner Familie eine besinnliche Adventszeit, schöne Weihnachten und einen guten Rutsch in ein neues Jahr.
Sandra, Barbara und Ursula
Neue Massnahmen seit dem 23. Oktober 2020 im Kanton Bern.
Nach intensiver Recherchen und Abklärungen mit der Corona-Hotline des Kanton Bern, darf im Bewegungsraum weiterhin Yoga- und Pilatesunterricht stattfinden. Wir werden die Teilnehmerzahl auf max. 11 Personen beschränken. TriloChi, Bodytoning wie FFF werden den Massnahmen angepasst. Im Moment verzichten wir auf die Lektionen PilatesCare, bewegte Rückbildung und Schwangerschaft. Das Schutzkonzept muss strikt eingehalten werden. Es gilt weiterhin Maskenpflicht bis auf die Matte. Bitte trage deine Maske, bis du auf der Yogamatte angekommen bist und du deinen Platz eingerichtet hast. Lege danach deine Maske in eine Schutzhülle (Stoff oder Papier kein Plastik) neben die Matte, so dass du sie nach der Stunde wieder anziehen kannst. Bitte bringe nach wie vor deine eigene Matte oder ein Tuch mit. Komme wenn möglich schon umgezogen. Anmeldungen 12h vor Kursbeginn sind obligatorisch und verbindlich.
Hier unser Schutzkonzept: Schutzkonzept 23. Oktober 2020
Das vorliegende Schutzkonzept basiert auf den Vorgaben der Besonderen Lage Kt. Bern (Stand: 23. Oktober) sowie auf den Empfehlungen des Berufsverbandes für Bewegung & Gesundheit und Yoga Schweiz.
Aktuelles Programm: Programm Oktober 2020
Bei Fragen stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung!
Das ganze Bewegungsraum-Team dankt für dein Verständnis und wünscht dir weiterhin von Herzen alles Gute.
Blib gesund – u häb dr Sorg.
Ab Montag, 12. Oktober 2020, gilt im Kanton Bern eine Maskentragpflicht in öffentlich zugänglichen Innenräumen.
Dies gilt auch bei uns. Die Maske muss im Treppenhaus und in der Garderobe getragen werden und darf im Yogaraum auf der Yogamatte ausgezogen werden. Bitte trage deine Maske, bis du auf der Yogamatte angekommen bist und du deinen Platz eingerichtet hast. Lege danach deine Maske in einer Schutzhülle neben die Matte, so dass du sie nach der Stunde wieder anziehen kannst.
Hier unser Schutzkonzept: Schutzkonzept Oktober 2020
Das vorliegende Schutzkonzept basiert auf den Vorgaben des Besonder Lage Kt. Bern (Stand: 9. Oktober) sowie auf den Empfehlungen des Berufsverbandes für Bewegung & Gesundheit und Yoga Schweiz.
Aktuelles Programm: Programm ab August 2020
Bei Fragen stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung!
Das ganze Bewegungsraum-Team dankt für dein Verständnis und wünscht dir weiterhin von Herzen alles Gute.
Blib gesund – u häb dr Sorg.
Start ab dem 8. Juni
Liebes Bewegungsraum Mitglied
Wir haben erfreuliche Neuigkeiten und freuen uns dich ab dem 8. Juni, nach langer Zeit wieder begrüssen zu dürfen. Bitte bringe ein eigenes Tuch und wenn vorhanden eine eigene Matte mit. Komme wenn möglich bereits umgezogen. Bitte melde dich 12 Stunden vor dem jeweiligen Kurs bei deiner Trainerin an.
Hier unser Schutzkonzept: Schutzkonzept Bewegungsraum
Das vorliegende Schutzkonzept basiert auf den Vorgaben des BAG (Stand 22. Juni) sowie auf den Empfehlungen des Berufsverbandes für Bewegung & Gesundheit und Yoga Schweiz.
Aktuelles Sommerprogramm vom 29. Juni bis 9. August 2020: Sommerprogramm 29. Juni – 9. August 2020
Bei Fragen stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung!
Das ganze Bewegungsraum-Team dankt für dein Verständnis und wünscht dir weiterhin von Herzen alles Gute.
Blib gesund – u häb dr Sorg.
Neue Kurse ab März 2020
Dance im Frühling mit Myrthe
Dance, Dance, Dance für Erwachsene
Du glaubst Tanzen sei nichts für dich? Von wegen… Musik und Tanzen fühlen und erleben. Entdecke das positive und vitale Körpergefühl.
Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr, 10. März – 12. Mai 2020
Kid’s Dance von 8 – 12 Jahre
Kid’s Dance ist cool – dabei sein ist alles. Freue dich auf ein Training, das viel Spass macht.
Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr, 10. März – 12. Mai 2020
Festtagspause vom 21. Dezember 2019 – 5. Januar 2020
Liebe Bewegungsraum-Besucherin, lieber Bewegungsraum–Besucher
Ein spannendes und ereignisreiches Jahr neigt sich dem Ende zu. Wir danken dir ganz herzlich für deine Treue und dein Vertrauen und freuen uns, dich ab dem 6. Januar 2020 wieder begrüssen zu dürfen.
Wir wünschen dir schöne und besinnliche Festtage und einen guten Rutsch in ein spannendes Neues Jahr.
Sandra, Barbara und Ursula
Auch die 2. Open Doors war ein voller Erfolg!
Danke für deinen Besuch und wir freuen uns dich bald wieder zu sehen.
2. Open Doors vom 28. Oktober – 2. November
Schnuppere, trainiere und bewege dich eine ganze Woche gratis im gesamten Angebot!
Bringe Freunde und Interessierte mit. Schwerpunkt im zweiten Bewegungsraumjahr ist die Wunderwelt der Faszien, auch Slings genannt. Faszien faszinieren uns – ab dem 28. Oktober bieten wir dir gezieltes Yoga & Slings und Pilates & Slings, nach dem Motto „wer sich bewegt, verklebt nicht“. Lass dich überzeugen.
Die Gesundheit sitzt im Darm
Freitag, 23. August
Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität – der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems.
Dr. Giulia Enders, Autorin „Darm mit Charme“.
Mehr erfahren über die Darmkur- einfach und unkompliziert.
Lust auf eine spannende Ladies Night?
Donnerstag, 29. August
Voller Humor führt Bea Loosli von Ladyplanet tabulos durch den Abend und gibt wertvolle Tipps rund um Menstruation, weiblicher Zyklus, hormonelle Verhütung und die Möglichkeiten einer natürlichen und lustvollen Verhütung.
Achtung: die Kurse FFF & bewegte Rückbildung fallen aus.
Neu Kurse ab 26. August
Ab dem 26. August bieten wir neue Kurse an wie:
Senioren Yoga / Infos Senioren Yoga ab August 2019
Dance, Dance, Dance / Infos Tanz Workshop Herbst 2019
Kids Dance Infos / Kids Dance Herbst 2019
Los geht’s…
Ab dem 12. August geht’s wieder los: Programm ab August
Reduziertes Programm ab 5. August. Montag, Pilates 18.00-19.00 / TriloChi 19.15-20.30 / Mittwoch, Pilates 8.00-9.00 / ChiYoga 19.00-20.15 / bewegte Schwangerschaft 20.15-21.15 / Donnerstag, FFF 19.00-20.00
Sommerpause vom 1. Juli – 11. August 2019!
Wir machen Sommerpause vom 1. Juli bis 11. August 2019! Wir wünschen dir einen wunderschönen und sonnigen Sommer. Geniesse ganz viel Zeit in der Natur. Wir freuen uns dich ab dem 12. August wieder begrüssen zu dürfen.
Hier unser Programm ab dem 12. August 2019: Programm ab August
Es sind weitere Kurse geplant. News folgen.
Neu ab 1. April: Montag, 10.00-11.00 Uhr
Pilates Mutter und Kind
Du möchtest gerne wieder etwas für Dich tun? Deine Kinder dafür nicht abgeben und fremd betreuen lassen?
Die Antwort heißt- PILATES Mutter und Kind!
Freitag, 10. Mai, 19.00-21.00 Uhr
Gesundheit ist alles, ohne Gesundheit ist alles nichts
Vitalstoff / Stoffwechsel Coaching mit Astrid Wyss
Wie wäre es, Gewicht zu verlieren und den Körper dabei zu entschlaken. Mehr Energie und Vitalität zu besitzen, ein besseres Körpergefühl, optimale Aufnahme von Nährstoffen, Darmgesundheit, Entsäuerung und Stoffwechselkur.
Neuer Kids Dance Kurs vom 25. März – 27. Mai
Erlebe auch diesen Frühling einen Kids Dance Kurs und lerne verschiedene coole Schritte und Choreographien zu deiner Lieblingsmusik.
Besuche uns am Gym’n’Move in Aarau vom 09./10. März
Entdecke mit Sandra und Kerstin am Gym’n’Move deine Bewegungsqualität und fördere die persönliche Balance und Koordination.
Sei gespannt auf zwei spannende TriloChi®-Lektionen – Es hat noch freie Plätze.
Festtagspause.
Ein spannendes und ereignisreiches Jahr neigt sich dem Ende zu.
Liebe Bewegungsraum-Besucherin, lieber Bewegungsraum–Besucher
Wir danken Dir ganz herzlich für Deine Treue und dein Vertrauen und freuen uns, Dich im neuen Jahr wieder begrüssen zu dürfen.
Vom 22. Dezember 2018 bis zum 7. Januar 2019 finden keine Kurse statt.
Wir wünschen Dir schöne und besinnliche Festtage und einen guten Rutsch in ein spannendes Neues Jahr.
Sandra, Barbara und Ursula
Adventsfenster am 14. Dezember
Jedes Jahr organiseren Karin Neff und Ursula Ruchti Friedli die Adventsfenster an der Gstaadstrasse. Auch der Bewegungsraum macht mit. Besuche uns an der Gstaadstrasse 72 und geniesse einen gemütlichen Abend von 17.00-19.00 Uhr mit warmen Getränken und feinen Köstlichkeiten.
Aerial Flying Yoga Spezial am 1. Dezember
Gönne dir einen Samstagmorgen mit Entspannung und Ruhe. Wir fliegen in den Advent!
Neu ab Januar 2019 Pilates Freitag 8.00-9.00 Uhr
Infos folgen!
Open Doors war ein voller Erfolg!
Danke für deinen Besuch und wir freuen uns dich bald wieder zu sehen.
Open Doors vom vom 17. bis 21. September
Schnuppere, trainiere und bewege dich eine ganze Woche gratis im gesamten Angebot!
Bringe Freunde und Interessierte mit. Zum Ende der Woche, am Freitagabend, 21. September 2018, ab 19 Uhr steigt die grosse Eröffnungsparty. Programm Open-Doors-Woche
Am 13. August starten wir in Saanen!
Ab dem 13. August starten wir unser Programm in unseren nigelnagelneuen Räumlichkeiten an der Gstaadstrasse 72 in Saanen. Wir können es kaum erwarten! Hier unser Programm ab 13. August (Pdf)
